Pieds

Débutant

En exerçant une pression modérée, frottez délicatement chaque zone du pied pendant 20 secondes. N'oubliez pas, ça ne doit pas faire mal !

Avancé

À l'aide de l'extrémité de l'outil, effectuez de petits mouvements de raclage d'avant en arrière de chaque côté du tendon d'Achille. Maintenez la pression pendant environ 20 secondes de chaque côté. Répétez l'opération sur l'autre pied.